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-인클라인 벤치프레스-
경사가 있는 벤치에서 수행 플렛벤치에서 할때와 똑같이 그립, 힘점 똑같이 해주고 팔꿈치 바깥으로 돌려주기 범위는 가슴 윗쪽 고개를 가슴쪽으로 당겼을때 턱에 닿을락 말락 할 정도의 높이정도에 바를 내려주고 수행하기
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